自分に自信が持てないのには
それぞれの理由があります
コンプレックスがあったり
失敗を経験しすぎたり…
他にも
・人の目が気になる
・完璧主義
・思い込みが強い
・心配性
・行動力がない
・出来事に一喜一憂する
・他人に流されやすい
・視野が狭い
などなど、その原因はさまざま・・・
自信がない人とある人の違い
それは外見で分かるもの
猫背か背筋が伸びているかの姿勢と
口の中でボソボソと話すか
ハキハキと話すかの話し方です
自信を持つために
自信があるようなふりをして
自分の脳をだましてみませんか
せめて姿勢はビシッと決めて行動を
脳は、とても勘違いしやすい器官
以前気持ちがなくても
口角上げて
顔を笑顔にするだけで
幸せホルモンが分泌されると書きました
同じように
姿勢よく胸を張ってみることで
脳は「自信がある」と勘違いします
そこで1日1回
ラジオ体操をオススメします
動きの一つずつは
無理するモノではないですが
私も久しぶりにやってみたら…
続けてい2番へ…進めず
1番だけでバテました
でも普段使っていない体が動いて
気分はスッキリ
室内でできるので
暑くても雨でも大丈夫
慣れたら…2番まで頑張ります
心も身体も
ポジティブ方向へ
まずは思い込ませることから
お読みいただきありがとうございました
「人の顔色を見ないで
意見を言えるようになる」
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