自分に目を向け、日々の癒しを大切にすることで
心身のコンディションが上向きになり
日々エネルギッシュに過ごしやすくなるんじゃないかな。と思う。
ストレスや疲れなどで、コンディションが落ちてくると生活の質や、仕事の質、睡眠の質、全てが落ちてくる。。
判断も行動も鈍っていく…
気分もあがらなくなってくる…
(これ私の体感↑笑)
負の悪循環…
(ストレスや疲れる原因をみるのも必要だけど、今日は置いといて…)
・時間があっても
・お金があっても
・やりたいことが沢山あっても…
元気な心と身体がないと
・美味しいもの食べることも
・大好きな人に会いに行くとこも
・やりたい事やるのも
難しくなる。。
それは困る…
それなら相棒としてめちゃくちゃ頑張ってくれてる自分を、自分の身体を日々癒し・大事にして、毎日元気ハツラツでいるのが良いよね♪
って思う(^-^)
◆早めに寝たり
◆体のケアをしたり
は必須なので、その他の事で
なにをしたら良いかわからない時は
・見て癒されるもの
・行くと癒される場所
(リラックスできる場所)
・癒される香り
・心地の良い音
・癒される感触
・幸せを感じれる食べ物
などなど
自分にとっての癒し&エネルギーチャージは何なのか。
コンディションが良い時に考えて見つけておくと、日々の生活に取り入れやすくなるのでオススメです(^-^)
つづく…☆
あー。
青空見たいなぁー。
太陽の光浴びたいなぁー。
