ステップとエアロビクス

今日はエアロビクスとステップのレッスンの日！


バレエのアンディオールばかりしていると股関節が凝り固まって普通じゃなくなる、

トウシューズで全体重がかかり筋肉も疲労する。

やはりいろいろなスポーツをした方が身体に良さそうだ。


ステップ台を写そうとしたらすぐに片付けられてインストラクターだけ写った。

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