なんやかんやでお久しぶりの更新です。
実は体調を崩して、しばらく日本に帰っていました。
いや～、健康って本当に大事。
特にわたしの場合は消化器系をやられていたので、
人呼んで「食欲の塊」みーことあろうものが、ここ1年間以上、
ほとんどまともにご飯が食べられませんでした
今でも外食は怖くてできません。。
食べたいものは山ほどあるのに～
そんなわけで、今の目標は
「腸力強化」
でございます。
おなかをずっと壊していると、力が出ない。。
しかも気が滅入ってくる。。
（何でも脳からだけでなく、腸からもセロトニンが出てるからみたいです）
「元気があれば何でもできる」じゃないですけど、
やっぱり元気じゃないと何にもできない。
それにそれに、腸内年齢が若返ると、肌年齢も若返るというし
というわけで頑張ります
今日も腸マッサージしました
でも残念ながら、イギリスのヨーグルトはどうもおなかに合わないらしく、
すぐにおなかが痛くなってしまう。。。
一応ケフィアのサプリは持ってきているんですが、食品で何とかしたいなぁ、と。
何がいいでしょうかねぇ。。