五行象鑑定士 Kochi（こち）です。
上からぶら下がってるTRXを使って
腕立て伏せをしたり、
肩甲骨を動かしたり。
五行が「木」の私や、木が乱れて
いる人、木がない人などは肩甲骨を
動かす運動は◎です。
背中から首にかけての筋が硬く、
ギューッと縮こまってる感じ。
眉間にしわが寄ってイライラ…
なんか今の私は「木」の悪い所が
凝縮しているようなイメージ
動かして柔らかくほぐすと、なんか
体がほんのり温かく、気分もほっこり
やんわりなる気がします。
運動不足の私は、ちょっとした運動
でも汗だくー
温活のために普段は白湯を飲んでいま
すが、こうやって運動して汗をかいて
暑い時にはお水の方が吸収がいいよ
と教えてもらいました
なんでもかんでも白湯飲んどいたら
ええってわけじゃないみたい
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