以前から気になっていた睡眠の質が分かるアプリ。
昨日の夜にセットして、トライ‼️
まぁホントは朝起きれなすぎるから、ちょうどいいタイミングでアラーム鳴ってくれる、というところに惹かれたんだけど。
それ以上に睡眠グラフが衝撃💦
本来、眠りについた直後は深い眠りにつくのが、「質の良い眠り」らしいですが、ぜーんぜんダメ。笑笑
ここまで眠りが浅いとは…愕然としちゃった。
でも、逆にいうと、これを改善できれば、
・ポッチャリ脱却！
・朝起きれる！！
・仕事の時に眠くなりにくい！
に近づけると思うと、俄然楽しくなってきた〜
冷えとりもそうだけど、改善ポイント多すぎて…、逆にやる気になる〜
昨日の夜にセットして、トライ‼️
まぁホントは朝起きれなすぎるから、ちょうどいいタイミングでアラーム鳴ってくれる、というところに惹かれたんだけど。
それ以上に睡眠グラフが衝撃💦
本来、眠りについた直後は深い眠りにつくのが、「質の良い眠り」らしいですが、ぜーんぜんダメ。笑笑
ここまで眠りが浅いとは…愕然としちゃった。
でも、逆にいうと、これを改善できれば、
・ポッチャリ脱却！
・朝起きれる！！
・仕事の時に眠くなりにくい！
に近づけると思うと、俄然楽しくなってきた〜
冷えとりもそうだけど、改善ポイント多すぎて…、逆にやる気になる〜