先週は肩が痛くて腕が上がらず、ブログの更新が出来ませんでした。今週もまだ痛みが有るのですが、このブログが更新されることで、私の生存確認をしている友人がいるので、今週は休まずに更新しました。
四月になって、ムーブメント茅ヶ崎の管理者ＰＴ先生が変わったり、マザー湘南の訪問看護師さんが変わったり、二番目の孫が中学生になったり、変化の春を迎えています。
写真は、我が家の裏の２５年以上も前に、自治会の廃品回収で得た資金と行政の補助を基に、農業用水路に蓋をして、その上に散歩道を造り、その両側に花壇と八重桜を植えました。毎年その事業を記念して「みどりの日」（今は「昭和の日」ですが）に行われるお祭りまで、今年の桜は保ちそうもありません。
さて今週も、肩の違和感を抱えながらですが、リハビリに顔晴りました。
今週もマザー湘南の明るい看護師さんからのリハビリからスタートしましたが、先週、具合が悪くて訪問を休んだ看護師さんは、まだ体調が本調子でないみたいで、お互いに気を遣いながらのリハビリでしたが、脚のストレッチから歩行練習まで、体調の悪い中、最後までキッチリとこなしてくれました。明るい看護師さんに感謝です。
火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂、新しい管理者先生にストレッチをして貰いました。それが終わるといつもの様に、エアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練です。全身懸垂のベットからバイクまで、新しい管理者先生と歩行練習をしながらエアロバイクへ行き、スタッフの方の手を借りながらエアロバイク練習をしました。
水曜日は、私の主担当の看護師さんのリハビリでした。いつもの様に基本に忠実な中にも、鼠頸部や内転筋の痛みを気にしながら、「伊達巻ストレッチ」も含めて、歩行練習まで全てのメニューをしっかりとして貰いました。歩行練習の時に腰の回転が良くなり、補助も楽になって来たと、お褒めの言葉を頂きました。この看護師さんは、五月に「訪問看護認定資格」の試験も控えていて、仕事と家庭と勉強と顔晴っていて、是非、努力が報われるように祈っています。
木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂、そして今週はお芋ちゃん先生に鼠頸部や内転筋の痛みに注意しながら、入念なストレッチをして貰いました。それが終わるといつもの様に、歩行練習でしたが、今週は新しい管理者先生の提案で、横歩き・・・いわゆる「カニ歩き」を２０ｍしました。狙いは軸足に体重を確実に乗せて、足を開くことをイメージする事で、前任の管理者先生が、私の臀筋を触って臀筋が確実に動いていることを確認してくれました。新しい管理者先生も、私の身体状態を考えてくれて、前向きに色々と挑戦してくれることに感謝です。
金曜日は、後任の看護師さんも汗を拭きながら、丁寧に私の足のストレッチや肩甲骨のマッサージやストレッチをしてくれました。勿論、「伊達巻」リハも忘れずに・・・。この看護師さんのマッサージは天下一品で、家内の肩もマッサージしてくれました。（勿論サービスで・・・）
気候の変化と自分の周りの環境の変化に付いて行くのが大変ですが、少しずつですが、色々な方の手を借りながら身体にも変化が出始めて来ました。体調を崩さずに更にリハビリに顔晴りたいと思っています。
四月になって、ムーブメント茅ヶ崎の管理者ＰＴ先生が変わったり、マザー湘南の訪問看護師さんが変わったり、二番目の孫が中学生になったり、変化の春を迎えています。
写真は、我が家の裏の２５年以上も前に、自治会の廃品回収で得た資金と行政の補助を基に、農業用水路に蓋をして、その上に散歩道を造り、その両側に花壇と八重桜を植えました。毎年その事業を記念して「みどりの日」（今は「昭和の日」ですが）に行われるお祭りまで、今年の桜は保ちそうもありません。
さて今週も、肩の違和感を抱えながらですが、リハビリに顔晴りました。
今週もマザー湘南の明るい看護師さんからのリハビリからスタートしましたが、先週、具合が悪くて訪問を休んだ看護師さんは、まだ体調が本調子でないみたいで、お互いに気を遣いながらのリハビリでしたが、脚のストレッチから歩行練習まで、体調の悪い中、最後までキッチリとこなしてくれました。明るい看護師さんに感謝です。
火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂、新しい管理者先生にストレッチをして貰いました。それが終わるといつもの様に、エアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練です。全身懸垂のベットからバイクまで、新しい管理者先生と歩行練習をしながらエアロバイクへ行き、スタッフの方の手を借りながらエアロバイク練習をしました。
水曜日は、私の主担当の看護師さんのリハビリでした。いつもの様に基本に忠実な中にも、鼠頸部や内転筋の痛みを気にしながら、「伊達巻ストレッチ」も含めて、歩行練習まで全てのメニューをしっかりとして貰いました。歩行練習の時に腰の回転が良くなり、補助も楽になって来たと、お褒めの言葉を頂きました。この看護師さんは、五月に「訪問看護認定資格」の試験も控えていて、仕事と家庭と勉強と顔晴っていて、是非、努力が報われるように祈っています。
木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂、そして今週はお芋ちゃん先生に鼠頸部や内転筋の痛みに注意しながら、入念なストレッチをして貰いました。それが終わるといつもの様に、歩行練習でしたが、今週は新しい管理者先生の提案で、横歩き・・・いわゆる「カニ歩き」を２０ｍしました。狙いは軸足に体重を確実に乗せて、足を開くことをイメージする事で、前任の管理者先生が、私の臀筋を触って臀筋が確実に動いていることを確認してくれました。新しい管理者先生も、私の身体状態を考えてくれて、前向きに色々と挑戦してくれることに感謝です。
金曜日は、後任の看護師さんも汗を拭きながら、丁寧に私の足のストレッチや肩甲骨のマッサージやストレッチをしてくれました。勿論、「伊達巻」リハも忘れずに・・・。この看護師さんのマッサージは天下一品で、家内の肩もマッサージしてくれました。（勿論サービスで・・・）
気候の変化と自分の周りの環境の変化に付いて行くのが大変ですが、少しずつですが、色々な方の手を借りながら身体にも変化が出始めて来ました。体調を崩さずに更にリハビリに顔晴りたいと思っています。
悩んでいるという事は考えているという事。考えれば必ず答えは出る。