今日も、こちゃんのブログを訪問してくださり、ありがとうございます
乳がん発症を機に新たにスタートしたブログ、治療がひと段落して他愛もない記事ばかりなのに、お気に入り登録してくださっている方もたくさんで、本当に感謝です
励みになります
励みになりますお久しぶりの、リハビリに関する投稿になってしまいました
夏の間、湯船にお湯を溜めずにシャワーで済ませていたので、特に身体を温めるこたもなく、
何かとバタバタで落ち着いてリハビリする時間も取れず、
やっていることと言えば、相変わらず会社のトイレでのリハビリのみ。
両腕を挙げる
10回両肩を後ろに回す
10回首を左右10回ずつ回す両腕を横に手のひらを上に向けて肩の高さに挙げ、そのまま上へ10回一時期、全摘手術をした左の背中側にコリコリしたような突っ張りが気になっていたのですが、リハビリをサボっている割にその後は違和感が減っています。
湯船に浸からないので、リンパマッサージもほとんどしていません。
こうやって活字にしてみると、ヤバイ。サボりすぎ。反省です
寒くなって来てお風呂に入るようになったので、また身体を温めつつ頑張ります！