今夜から快眠できる方法

れない、眠りが浅い人は是非実践してみてください(＾ω＾)

１テレビ、電気などなつけないで寝る😪

基本人間は光がないところで寝るのが一番寝やすいので要消灯！

２自然の音を聞きながら寝る😪

続きはこちらに記載してます