7号食ダイエットチャレンジ中-準備食編-

久々のブログで、しかもインビザラインでもない、ダイエットの記録です

ダイエットブロガー、こまちさんのブログに触発されて始めました

きっかけ

一時期ダイエットで5キロほど落とし、維持してたのですが、コロナで在宅時間が増えて、出たがりの私も、段々と外に出る機会が減り、人に会う機会が減り…と、外見にこだわる機会が減ってしまいましたすると、人間怠惰な方へ転がりますねー、ストレスも相まり、好きなものばかり食べるようになりまして、スイーツも欠かせないものとなりました🍰🍦

あと、食パン🍞マニアで、様々なパン屋さんの食パンを巡るようになり、体重は徐々に増加

まあ体重計も怖くて乗れなかったんですが、先日の健康診断で、まあいい数字が

ヤバイ、ヤバすぎる

まあこんなもの、わざわざ買いに行ってしまいますので👇

原宿なんすかぱんすかの、マリトッツォ

予約して並んでまで買ったよ美味しかった

さてさて、そんな食生活からの、一大決心

自分の食生活の見直しを図ろうと❗️

そんな時、ジャストタイミングでこまちさんの7号食ダイエットチャレンジを知り、速攻申し込みました

思い立ったが吉日

不安もあるけど、とにかくやってみよう精神です

7号食ダイエットとは、こちらをご覧ください💁‍♀️

【6月】七号食 からだスッキリプログラム｜K-cobi Online Store

まずは、3日間準備食期間です。

これから7日間の玄米生活への、慣らし期間ですね

動物性タンパク質、小麦、カフェイン、アルコール抜きの食事をします。

私、肉🥩卵🥚牛乳🥛コーヒー☕️大好き❤

だ、大丈夫か、私⁉️

私、料理は好きなんですが、好きな物以外作る気になれなくて、和食は作れなくもないけど、作る気になれない

そこで、目をつけたのがヴィーガンフードのテイクアウト🥡

ちょうど渋谷に用事があったので、調べてみたら東急スクエアにありましたー

画像はHPよりお借りしました☝️

こちら、リーズナブルで美味しかったですが、揚げ物って小麦粉使っていることを忘れてましたまあ、多少はしょうがない

こんなお店、近所にあればなあ〜

あと、無印にある、豆腐ミートシリーズ、レトルトパウチされてるので買ってみました

若干添加物多いかなあと思うけど、料理のハードルは下がりますねー、1番は自分で作ることですがね

豆腐ミートボールをトマトで🍅煮て、米粉のパスタと絡めて食べました🍝ほんとは、基本和食と言われてたけど、米粉だから良いかな？

あと、こまちさんオススメの、結わえるさんで注文した、甘酒も試してみましたが、美味しかったー今、これを凍らせてアイスを作ってます

☝️うーむ、美味しい〜🍧

これなら、ダイエット終わっても食べられる、罪悪感なし

玄米期間に唯一許される甘いもの、なので安心材料を増やしたいです

あと、玄米餅も美味しかったー

瞑眩反応

アルコールやカフェイン、添加物をいきなり抜くので離脱症状がでることを瞑眩反応というそうです。

頭痛や吐き気、怠さ、眠気など…

私は仕事の疲れか生理痛かわからなかったのですが、

なんとなく怠さと眠気に襲われていました

こんな状況もあり、料理は頑張らずにできる範囲で、と思ってます！

っていつものことですが

とりあえず、この準備期間だけでも、自分を見つめ直す良い、期間になりましたー

ケーキ食べたい、とかは今のところなく、むしろこの制約を楽しんでます

明日からの玄米生活、大丈夫かなぁ？

とにかく頑張ろう