再スタート４枚目に突入ー
旅行中もなんとか装着時間を守り？予定通り進めました。
旅行中沢山写真を撮りましたが、もう少し歯が整ってから撮りたかったなあと。
オープンバイトがまだまだなのと、上の歯がもう少し揃えばなあと。
でもでも、最初に比べれば、本当に変わりました
最近、舌を👅噛むんですよねー、オープンバイトってどうしても舌が前歯のすき間から出てしまうんですけど、前歯が閉じないから噛むことはないんです。でも前歯が閉じてきたから舌を噛む、という今まで経験したことない事態が起きてるんです！
多分、普通の方には理解出来ないと思うんですけどね
あと2か月で大分揃うはず！
うーん、頑張ろう
さてさて、クルージングで心配してたのは体重
でもせっかくのお料理も楽しみたい
で、とにかくバランスよく食べることを心がけて、ディナーは炭水化物の摂取に気をつけてました。
日中は殆どプールにダンスと大忙しで、ランチを食べる暇もないほど
でもディナーもコースはしっかりといただき、デザートも欠かしません🍰
帰ってきて恐る恐る体重計に乗ると…
お、変化なし
船内では、◯キロ増えた、とかそんな話も多かっので、私としては痩せたも同じ⁈
鏡を見ると若干締まったような…
デトックスエステも受けましたが、やはりバランス良く食べて動くことは、自然とダイエットになるようです！
あと、旅行中のインビザライン装着について。
船の旅はほぼ日常と変わらない生活も出来るので、食べたらすぐに部屋に戻って歯を磨けたのは良かったなあと。
船内の水も、普通に飲めるもので洗うのも問題なかったです。
韓国のツアーも食事をする時間が無かったので外さずに済みました。
屋台料理を食べるかなあと外すタイミングを計ってましたが、結果的に食べなくて良かったかもです
これが衛生状態が悪い国だと、アライナーを洗うにもミネラルウォーターのペットボトルを使わないと怖いですが、船の中は衛生状態もいいので助かりました
いやあ、船旅、インビザラインの方にもオススメです