KOCC(駒澤大学オープンカレッジクラブ) -31ページ目

KOCC(駒澤大学オープンカレッジクラブ)

KOCC(駒澤大学オープンカレッジクラブ)は駒澤大学の公開講座、健康づくり教室ジョギングコースに参加しているみなさんの集まりです。ブログでは走りに関連するイベントのお知らせや、日々のトレーニングの様子をお伝えします。

2011年年始のイベントをお知らせします。

両イベントとも、1月3日(月)までに事務局へ出欠をご連絡ください。


○●○●○●○●○●


1月8日(土)

足柄峠 峠走


JR御殿場線の山北駅前から足柄峠までの上り坂約13キロをひたすら上り、また同じ道を下ってくるハードな練習です。頂上に近づくほど傾斜は急になります。

全行程約26キロ。舗装された公道を走ります。歩道のない個所もあります。途中に、トイレ、自動販売機あり。


8:30 山北駅改札口集合(JR御殿場線)

    着替え・準備体操の後 

9:30 ランスタート

13:00ぐらい  山北駅隣接のさくらの湯にて入浴、食事


雨天の場合は中止です。


アクセス参考:

6:41 新宿(小田原線急行・小田原行き)

 ↓

7:59 新松田

     徒歩で乗り換え

8:13 松田(JR御殿場線・沼津行き)

 ↓

8:22 山北


○●○●○●○●○●


1月9日(日)

新年会


9日は公開講座第Ⅲ期の第1回目です。

講座の終了後に二子玉川駅近くで新年会を行います。


日時:1月9日(日)13:00~15:00

場所:えこ贔屓 http://r.gnavi.co.jp/g882515/map/

会費:3000円 飲み放題


○●○●○●○●○●


両イベントとも、参加申し込みはお早めにお願いします。

なお、事務局は年末年始のお休みに入ります。メールの返信は4日以降になりますのでご了承ください。


それではみなさま、よいお年をお迎えください。               事務局

12月26日に行われたロング走の練習会。

加藤さんからは、「参加者の頑張りには驚きです。そしてお疲れさまでした」というメールが事務局に届きました。

以下は、走りながら?エイド番を務めてくれた、いのうえさんからの報告です。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


26日は少し冷たい風も吹きましたが無事に練習会終了しました。

KOCCメンバーの17名が参加、多くの人が30kを走りました。
一人ではなかなか走れない距離ですが、お互いの相乗効果で距離を延ばせたものと思います。

練習会の会計報告を簡単にしておきます。

収入
参加費 17人x500円=8,500円
差し入れ チョコレート、飴(さいとうさん)

支出
エイド費用 4,670円
(飲み物、食料、コップなど)

残金3,830円はKOCCに入れ、次回以降のイベント費用に
充当させていただきます。
                                        いのうえ

            

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


年始は1月8日に(土)に足柄峠の峠走、9日(日)に新年会を予定しています。

年内に案内を出しますので、参加希望者はご返信よろしくお願いします。

                                        事務局

26日(日)に行われるロング走は予定通りです。


申し込みをしてなくても参加できます。

9:00に深沢キャンパス日本館にお集まりください。

直接駒沢公園に来る方は、トレーニングジムと反対側の周回コーススタート地点付近で9:30ぐらいにお待ちください。


スタートは10:00ぐらいになります。


エイド内容:

水、スポーツドリンク、あんパン、バナナ、チョコレートなど

注意事項:

前日のお酒は控えめに。

前日から炭水化物を多めに採る。いつもよりご飯をいっぱい。

当日は 午前8時までには 食事は終わらせる。


なお、当日の連絡先は加藤さん、井上さんの携帯となります。

番号をご存じない方は、事務局へメールください。

                                           事務局




12月26日(日)の練習会について、お知らせします。


内容:ロング走(30~40キロ) 1月にフルマラソンを走る人に最適!


スケジュール:

09:00 深沢キャンパス日本館集合

09:30 日本館から駒沢公園へ移動

10:00 駒沢公園でラン開始

13:00~14:00ぐらい ラン終了、日本館へ戻る


会費:500円(エイド費用として)


● ペース(キロ4.5分から7分ぐらい)ごとにグループとなります。各グループにペーサー(加藤・井上・栗原・萩原)がつきます。

● コースは駒沢公園内の周回です。15周以上を予定していますが、好きなところで抜けてもかまいません。各自の目標を設定してください。            

● エイドを設けます。水、スポーツドリンク、飴、パンなどを予定。

● 深沢キャンパス日本館が9:00から20:00まで使用可能です。着替えや荷物置き場として使用できます。http://www.komazawa-u.ac.jp/cms/campus/c_fukazawa


ベル エイド・ボランティア募集

当日、エイドのお世話をしてくださる人を募集しています。お時間のある方、ぜひぜひよろしくお願いします。m(_ _ )m


練習会への参加希望の方、エイド・ボランティアの方は事務局までご連絡ください。当日の急な参加でもだいじょうぶですが、一応人数を把握したいので。


                                           事務局  

      

本日の駒澤大学陸上部の練習会は、午後5時から7時ぐらいに玉川グラウンドで行われます。

特別に見学できますので、興味のある方はお出かけください。

                                           事務局