こんばんは～。
先ほど、晩御飯を食べながら、昨日録画した
家庭の医学 を途中まで見ました。
毒出し（デトックス）についてでした。
一般の方に２４時間の尿を溜めてもらって、
尿に、毒がちゃんと出ているか を検査したら、
半数の人が、出ていませんでした。
これには、びっくり
毒って言っているものは、
クレアチニン という物質で、
筋肉を使ったときに、老廃物として出るそうです。
尿に出ていないと、体の中を毒素がぐるぐる回る
ということらしいです。
恐ろしいですね～。
ひどくなると、透析しなくてはいけないそうです。
でも、その前に、タンパク尿になるから、
その時点での対処が大切だと、言ってました。
運動不足、最近太った、高血圧って言う方は、
要注意らしいです。
他人ごとではありません・・・
BMI ２５以上は、肥満で、要注意だそうです。
BMIの出し方は、
体重（kg）÷ 身長（m) ÷ 身長（m)
ですので、電卓で、どうぞ～
では、またあとで、番組の続きを見たいと思います。
今日も、見に来てくださり、ありがとうございます。
