こぶたぬき日記

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28May
- 夜の臥竜公園@長野県須坂市
  長野県須坂市にある臥竜公園は桜の名所100選に選ばれている公園。春になると池の周りに桜が満開になってとても美しいので、須坂市の内外から見物客が訪れる。春が過ぎると桜が散って見物客も減り、地元のママさんやおじいちゃんおばあちゃんの憩いの場となっている。私は、この公園で夜にランニングをすることがある。昨日も雨がやんだので走りに行ってきた。いつものように池の周りを走っていて、滝があることに気がついた。上手に撮れなかったけど、3メートル位の滝が流れていて、そこだけライトアップされていた。今までここで足を止めてゆっくりと見た事はなかったけど、雨が降っていたからか空気も澄んでいて、とても綺麗だった。この公園は昔からお花見したり散歩したり、よく訪れているけど、少しずつ進化していて面白い。春の桜の季節もいいけど、人の少ないこの季節のこの公園が好きだ。
26May
- 登山靴はローカットNG？
  登山で膝を痛めてしまった。もう2ヶ月ほど経つけど治らないので、整形外科に行ってみた。そこでレントゲンを撮ってもらったところ、膝は何も異常なしとのこと。足首に結構大きな負荷で捻った痕跡が見られるとのことで、登山の時は足首が覆われた靴を履いていくようにと指摘を受けた。私が冬季を除いて履いている靴はスポルティバのトレランシューズ。トラランシューズはランニングシューズのような形なので、足首は保護されていない。昨シーズンを思い出すと、確かに足首を捻ってしまうことは何度かあった。中には足首がボキッとなるほどの負荷で捻ったことも。でも、だからといってミドルカットなどの足首が覆われた靴を履きたいかというと、そうでもなかったりする。ミドルカットの靴を履いていても足首は捻ったし、なんといっても重い。夏山ではハイペースで登山することが多いため、靴は軽いほうが助かる。お医者さんの言うこともわかる。そりゃ、足首が覆われていたほうが怪我しづらいと思う。とはいえトレランシューズだって山道を走っても良い作りにはなっていて、良い部分がある。一概にトレランシューズNGとはいえないかなと思うし、これからも履いていきたいと思った。もちろん、怪我しないように対策して。
24May
- 2019/9/7 あこがれの木曽駒ヶ岳
  梅雨と膝痛で登山に行けないので、過去の登山を振り返る。長野県で有数の観光地に入ると思われる、千畳敷カール。ずっとここに行きたかった。今住んでいるところからは少し遠いので、なかなか行く機会がなかった。今回は千畳敷カールと、その先にある木曽駒ヶ岳を目指した。前日に駐車場入りして、夜空を見た時点で勝利を確信した。ものすごく綺麗な星空だった。朝起きて準備をし、切符売り場に並ぶ。朝焼けが綺麗。赤いロープウェイに乗って、おりる。乗り場を出たらすぐにこの景色！！ロープウェイ乗り場の反対側はこの景色！！もう、美しすぎる…駒ヶ岳神社でお参りして、いざ登山開始。至る所に可愛らしいお花が咲いてた。見たことないお花も。カールはパッと見だと急に見えたけど、意外とクネクネしていて急ではなかった。登りあげるとこの景色！！ここから中岳を経由する。岩がゴロゴロした道が増えてきた。中岳山頂から一度下って登り返すと木曽駒ヶ岳に到着！中岳山頂からの下りが、岩がたくさんあって怖かった。他の登山客も苦労してるみたいだった。山頂からの景色が素晴らしい。天気もいいし最高。良い気分で下山する。が、千畳敷カールの狭いところですれ違いになったおじさんというかお爺さん二人組が嫌な感じで、ロープウェイ乗り場まで相方と二人で怒りながら帰った。せっかく良い景色で最高の気分だったのに…ぜひリベンジしたい。ロープウェイ乗り場から木曽駒ヶ岳山頂まではあまり遠くないけど、岩場も結構あるので、スニーカーだと大変かもと思った。登山初心者さん向け。千畳敷カールまではロープウェイでサクッと行けるので、今度は両親を連れてきてあげたい。
- 2021/5/8 日本の国道で一番高い所
  天気が良かったので、北アルプスが一望できる、横手山に登ろうと志賀高原に向かった。志賀高原は冬になるとパウダースノーが楽しめるので、県外からのスノーボーダー客で賑わう。また、地獄谷野猿公園があり、温泉に浸かるオサルが見られることで有名。海外からの観光客も多く訪れる。GWも終わって雪溶けもかなり進んでいたので、横手山ももう登れるだろうと思っていたけど…まだリフト動いてる…スノーボーダーがいる…滑れるのなんてごくわずかな距離なのに、沢山のお客さんが。ゲレンデが使用可能な状態になっていて、横手山には登れないことが発覚。調べてくればよかった。仕方ないので群馬県方面に向かって少しドライブすることにした。群馬県の嬬恋に繋がる292号線は冬季は通行止めになってるけど、もう行けるようになってた。そして、ゲレンデから少し行ったらコレが。こんなのあるなんて知らなかった！こんな近場に最高点があるなんて！しかも、景色もすごく良い。ハイジの世界みたい。写真でうまく伝わらないのが残念。ここから更に少し進むと日光白根山が。すごい迫力だった。噴火したんだなっていうのがよく分かる、火山の恐ろしさを少し感じた。写真を撮り忘れた。思いがけず日本の国道最高地点を通過してしまった。横手山には登れなかったけど、良い思い出ができた。
23May
- 2021/5/22 飯縄山
  昨日までの雨がやっと止んだ。この土日は天気もつみたい。今週末がチャンスかも！と思い、膝は心配だけど行ってみた。朝6時出発。1ヶ月ぶりに見る山は新緑がきれい。膝に負担をかけないように、登りではトレッキングポールを活躍させた。トラッキングポールを使った方が負荷が分散されていい気がする。その甲斐あって、登りでは痛みを感じることなく登頂。雲はあるけど、雲と雲の間から山々が見えた。久しぶり。いよいよ運命の下山。いつも下山で膝裏と膝外側が痛んで辛い。今日はどうか。下山を始めて10分ほど…痛い！！！最初は膝の裏というかふくらはぎの最上部の筋肉に違和感を感じ始め、徐々に膝の外側に痛みが移動してくる。ある程度の段差がある場所で膝を曲げたときに痛む。辛い。ゆっくりゆっくり歩く。段差が大きいところは横向きで歩いて、膝を大きく曲げなくてもいいようにした。およそ2時間かかってやっと下山できた。一応コースタイム内だった。自力で下りられて良かった…無事に今月のお参りも完了。あと4ヶ月でお参り一周年。成し遂げてみせる。
22May
- 登山とライフイベントについて考えた
  今後の登山のスタイルについて、最近よく考えるようになった。一昨年から登山を始めて、毎週末どこかしらの山に行った。少しずつレベルも上がってきて、縦走もしてみたいなとか百名山踏破してみたいなとかいろんな目標が思い浮かぶようになった。一方で、先日結婚をして、出産や育児のことを考えるようになった。年齢も年齢なので、できれば1〜2年の間にもうけられたら嬉しい。出産の前後しばらくは登山は控えた方がいい。せっかく登山にも慣れてきたし、今のうちにもっと厳しい山に挑戦したい。とはいえ、子どもも先送りにしたくない。そんな贅沢な悩みを抱えてる。もんもんもんもん。しっかり考えて、後悔がないようにしたい。
- 今年は最高峰に行くと決めた
  昨年は感染症の影響で、富士山への登山は不可となっていた。どうやら今年は登れるらしい。つい最近まで「富士山て登るんじゃなくて見るものでしょ」って思ってた。山頂からはあの綺麗な三角は見えないし、自分は登らなくてもいいかなって。でも結婚して、今後のライフプランを考えてみたところ、今年登るのが良いかなという結論に達した。富士山に登れる期間は他の山に比べて非常に短い。今は足を痛めてるけど、筋力をつけるトレーニングやマッサージを定期的に行って、整えていこう。小さなことからコツコツと。
21May
- まいにち雨。
  今週に入ってから毎日雨が降っている。今年は梅雨入りも早いというから、実はもう梅雨入りしてるのかもしれないなってちょっと思う。これだけ雨が降ると、夏に向けたトレーニング登山もランもしばらくお休みしたくなる。足痛めてるのでどっちにしろお留守番なんだけど…でも毎月のお参り登山には行かないと！今月はあと2週間しかチャンスがない。どうか午前中だけでも晴れる日が訪れますように。
20May
- 登山の記録、どうやって残してますか
  せっかくだから、山に行った記録を残しておきたい。いま、その記録の残し方を検討中。写真だけならスマホで撮って残しておけばいいけど、辛かったこととか綺麗だったこととか、どんな気持ちでどんな状況で登ったかというところまで残しておきたい。Instagramだと、一部分しか残せない。ヤマレコとYAMAPを使ってみたけど、まだGPSのログを残すだけで、写真を残したりはしていない。ブログはぼちぼち更新しているけど、いつまで続けられるかわからない…日記をつけるのも良いかなと思ったけど、写真が残せない。山好きの皆さんはどうやって記録を残すことが多いんだろう。やっぱりヤマレコとかYAMAPが多くなるのかな？おすすめの方法があったら教えてほしい(´ω`)
19May
- 在宅勤務のメリットとデメリット
  会社の方針で、今月から2ヶ月間在宅勤務になった。自宅PCから会社PCにリモート接続する。正確には、自宅PCから仮想デスクトップに接続し、仮想デスクトップから会社PCにリモート接続している。半月経って感じているメリットとデメリットは以下の通り。《メリット》○朝の準備が楽単純に通勤時間が減ったのと、化粧したりお弁当作る時間がなくなったのが大きい。朝起きて、旦那さんを送り出したら30分ほどひと休みする時間ができた。○冷静に考える時間ができた社内で仕事をしていると性格上、人の目が気になって集中できない。在宅だと静かで、干渉されることもないのでひとつひとつ集中してこなせるし、じっくり冷静に考えることができる。○家事をこなせる在宅なら、ちょっとした休憩時間に洗濯干したり洗い物したりクイックルワイパーかけたりといった家事ができる。※5分程度の休憩時間を活用してるからサボってるわけではない。《デメリット》○社内の様子が見えづらい突発的に発生した作業は口頭で指示されることが多いため、在宅だと社内にいるメンバーの作業状況が見えづらい。作業指示を出す際にいちいち相手の作業ボリュームをヒアリングしなければならないのが若干手間になっている。○肩が痛い社内で仕事している時もそうだったけど、より一層、肩が凝る気がする。在宅勤務用に座椅子も買ったけど、やっぱり床に座るスタイルだと姿勢が悪くなるのかもしれない。○環境が不安定デメリットではないけど、社内PCへのリモート接続が不安定で、カクつきが多々発生する。社内で仕事する時よりゆっくり入力しないと画面が固まってしまうため、生産性が落ちた気がする。あと1ヶ月半、在宅勤務は続く予定。その間にこのデメリットを解消していきたい。とりあえず環境が不安定なの、なんとかならないかな…
18May
- 2021/2/19 厳冬期の飯縄山
  2020年10月から毎月お参りに行ってる。今シーズンは雪が多く、1月の時点でもだいぶ積もったいた。厳冬期の2月はどれほど積もっているのか…今日は西登山口から登る。途中にある社の鳥居は半分くらい雪に埋もれてる。少し急なところを登り切ると視界が開けて、北アルプスが雲の上からちょこっと見える。もふもふの雪の稜線をスノーシューでゆく。南峰の下の鳥居を発見。初めて来た人は鳥居だとわからないんじゃないかな…ここまでくればアルプスもよく見える。南峰から北峰までの稜線は少し雪庇ができてる。もふもふ。山頂着いたー！写真撮り忘れた。埋もれてしまった飯縄神社でお参り。美しい山々を眺めながらのんびり下山。リスとか出てきそうな林。無事下山。青と白のコントラストが美しい山行だった。やっぱり冬は西登山口からがいいな。
17May
- 2021/2/13 西吾妻山
  雑誌で読んで、ずっと行きたかった山。今年の冬は行こうって約束してた山。西吾妻山。モンスターたちが見られることで有名。雪山初心者向けの山って書いてあった。ちょっと遠いけど、晴れを確信して向かった。リフトを乗り継いだ先が登山口。緩やかな登りをスノーシューで登る。運動不足でこのくらいの坂でも休み休みでないと進めなかった。登り始めの辺りは木の上の方の雪が溶けちゃってる。しばらく行くと視界が開けて、右手に山頂方面が見える。ちびモンスターがいっぱい。左手には飯豊連峰かな。正面は山形県の米沢市あたりの町並かな。ここから一旦下ると、いよいよスノーモンスターの群衆とたわむれられる。最初はちびモンスターだった。山頂に近づくにつれてラスボス感が。大きいのは3mくらいあった。山頂についた。と思う。標識が埋もれているのか、どこが山頂かわからなかった。念願のスノーモンスターに会えて、大満足。天気も良くて、美しすぎた。帰りは道の駅で赤べこを撮影。
16May
- 2021/1/18 北横岳・縞枯山　後編
  北横岳を下り、縞柄山に向かう。坪庭の散策路を縞枯山方面に進むと、青い屋根が目印の縞枯山荘が見えてくる。この山荘のすぐ先が登山口である。ちなみに、北横岳はスノーシューで行ったが、縞枯山は急だった気がしたので、坪庭で休憩がてらアイゼンに履き替えてきた。案の定、山頂までかなり急な直登だった。距離は長くないのですぐに山頂に着いた。山頂から少し行ったところに展望台があるらしいので行ってみる。ところどころ木が倒れていて歩きづらい場所があったけど、ほぼ平坦な道だった。展望台からの景色はなかなか良かった。青空と雲とのコントラスト。下山はかなり怖かった。アイゼンなしだったらズルズル滑ってしまったと思う。怖すぎて写真撮れなかった。無事にロープウェイ山頂駅に戻って来れた。今回も北横岳からの展望はなかったのが残念だけど、ミニモンスターにも会えたし、縞枯山にも登れたので良い山行になったと思う。次こそは青空の北横岳に会いたい。
- 2021/1/18　北横岳・縞枯山　前編
  今日は雪山ハイク。北八ヶ岳の北横岳と縞枯山に登る。早朝に北八ヶ岳ロープウェイ乗り場に向かい、準備。始発で山頂駅まで向かう。今日は一日いい天気の予定。青空も広がってる。坪庭でスノーシューを履いたけど、思ったより雪がしまってるからアイゼンでもよかったかも。まずは北横岳を目指す。北横岳までは坪庭を抜けてから北横岳ヒュッテまではつづら折りの緩やかな登り。でも雪があると思いのほかキツイ…ちょこちょこ立ち止まって空を眺めながら進むとヒュッテに到着。ここからはちょっとした急登。というか直登。この時はスノーシュー履いててよかったなと思った。スノーシューにヒールリフトがついてるおかげであまりきつくなかった。登りきったら南峰に到着。爆風。爆風を避けるように北峰への道をすすむ。ミニモンスターたちがお出迎え。すてき。少しの間だけ晴れ間も見えた。北峰に到着。今回も展望なかったー…北横岳に嫌われてるのかな…ガスが晴れないか、木の陰で待ってみたけど晴れる気配なし。仕方がないので下山して、縞枯山に向かうことにした。つづく
15May
- 登山好きな人と結婚した
  先月、いつも一緒に山に行っている相方と結婚した。相方は登山が趣味。山が大好きでストイック。夏山も冬山も行く。ひとりでも山に行く。嫁としては大変心配である…結婚前から心配だったから色々対策した。==========================1.山岳保険に入ってもらった。自分も一緒に登るので、2人で一緒に入った。2.なるべく一緒に行くようにした。3.ココヘリを超オススメした。昨年は入り損ねたので、今年こそは入ってもらう予定。4.山専ボトルを持たせるようにした。冬山で、いざというときに心身共に支えになってくれるに違いないと思い購入した。5.チェックポイントで進捗報告してもらうことにした。6.できるだけ誰かと行くようにお願いした。==========================何度も一緒に山に行ったから、この時間に登り始めたから今はこの辺りだろうというのもわかるようになった。それはそれで、その時間にチェックポイント通過連絡が来ないと心配なんだけど。この心配は、登山好きな人と結婚したからには負わねばならないものだと思っている。というか、それがわかっていて結婚した。でも、心配するのと同じくらい長生きして沢山の山を見て欲しい、もっといろんな景色を見て楽しんで欲しいって思う。だから、面倒だと思われてもいいから口うるさく言っていこうと思う。準備は万全に、油断は禁物、気をつけてねって。
- mont-bellのすぐれもの
  昨年の初夏、黒い虫に攻撃されて大変な目にあった。何とかせねば山に行けない！と思いmont-bellをウロウロして見つけたコレ。【モンベル】WIC.クールハットスクリーン通気性とUVカット効果を両立した素材を使用した日除け布です。蒸れにくく快適な着用感です。webshop.montbell.jpウィックロンのハットスクリーン。これが昨年の夏はとても役に立った。帽子にくっつけて首の後ろに垂らす仕組み。首の後ろが日焼けするのを防いでくれて、日も当たらなくて涼しいっていう効果がある。でも、それだけじゃなかった。これをつけるとちょうど耳から後ろが隠れる。そう！この子は横と背後から忍び寄る虫たちを防いでくれるのだ！実際、コレをつけて山に行くようになってから、耳と後頭部を虫に刺されたことはない。値段もお手頃だし、良い買い物をしたなと思う。おしゃれ女子が付けているのを見たことはないけど、効果は抜群。あとは前方向からの敵を寄せ付けないアイテムをゲットするのみ。調査せねば。
14May
- 春の登山の大敵、黒い虫。
  春になって快適に登山できる気候になった。でも春からの山には大敵がいる。虫め。黒い軍団め。やつらには散々な目にあった。昨年6月のこと。岩菅山という山に行った。朝4時ごろ出発したので、登りでは全然やつらに遭遇しなかった。程よい疲労感で半分くらい下山した辺りからブンブンブンブンと微かな音がするようになった。小さくて黒いやつら。下山すればするほど増えていくやつら。後頭部の髪の毛の生え際がチクッとした。やられた。耳の上もチクッとした。またやられた。何度も手で払いながら下山していくが、無駄に体力を消耗する。足元への注意も散漫になる。そして何よりイライラする…前を歩く相方もたまに振り払っているけど、イライラしていなそう。なぜだ。私は登山口を出るまでずっとやつらに囲まれていた。翌日。想像以上に顔も耳も後頭部も腫れ上がっている。耳なんてパンパンで熱持って痛い。ちなみに相方はほとんど刺されていなかった。この違いは何なのか！血液型のせいか！？薬局で虫刺されの薬買って塗り続けたけど、治るまでだいぶ時間かかった…一応30過ぎたオナゴなので色々と辛かった。そして今年。またあのシーズンがやってきた。緑の多いところに行くと、やつらがブンブンしている。つい数日前に山菜取りに山に入った。ほとんど相方に任せ、自分はほんの1,2分だけ車の外に出た。やつらはその瞬間を狙ってきた！車に戻るとおでこが痒い気がした。触ったら黒いやつがいた！やられた(T ^ T)翌日、顔半分が腫れた。もちろん、相方は全く刺されていない。どういうことなのか！虫め！！今年は虫対策を徹底しなければならない。最重要課題のひとつである。
- 久しぶりのラン。痛い。
  膝を痛めてから約2ヶ月ぶりのランニング。久しぶりだから少しだけにする。河川敷往復3.2km。普段の生活では痛くないから走れる気がしていたけど、通常ペースでは走れなかった…のんびり完走。まだまだ完治への道のりは長いようだ。久しぶりの運動だったせいか、脛の内側と左足の中指も痛い。早く山に行きたい。
10May
- 動画を含む記事
  母の日のお返し
  在宅勤務の日お昼ごろに実家の母から動画が届いた。「これ見てお仕事頑張って！」実家の町では天気が良ければ毎日でも北アルプスが見られる。山好きには堪らない眺望。昨日は母の日で、久しぶりに贈り物をできた。そのお返しかな？ありがとう、母上。
09May
- おさんぽ20km
  雪山登山で膝を痛めました。相方に、しばらく登山はお休みするように言われ、元々ごろごろするのが好きなので、すっかりゴロゴロ生活も板についてきました。でも夏には行きたい山がたくさんあるの！そろそろトレーニングしないと！ということで、おさんぽ20kmに挑戦してきました。20kmなんて、もう何年も歩いていない。登山では17km日帰りとかやってるし、行けるだろう。平地なら膝も問題ないだろう。とは思いつつ、念のためテーピングしていきました。目的地は10km先のかき氷カフェ！この田舎ではなかなか見かけない、口に入れたら溶けちゃうタイプのかき氷が食べられるのです。検索すると口コミも評価もいい感じ。なかなか行く機会ないけど、こういう時こそご褒美にしたい！ということで、れっつごー。往路は正直余裕でした。川沿いに虫が大量発生していたのが嫌でしたが…天気が良かったので、ちょうど少し汗をかいた頃にカフェ到着。ほうじ茶ミルクのかき氷を購入。美味しすぎる。溶ける。とろける。人気も少なくのんびりカフェタイム。休憩すると脚重くなるんだよね…遠くの山々を眺めながら復路がんばる。15km到達したくらいから、太ももがパンパンに…平坦な道だけど、地味に辛い。止まったら余計辛いから、ひたすら歩き続ける。美味しいよるごはんを想像しながら歩き続ける。最後は脚カクカクさせながら到着！21kmのおさんぽでした。4時間半くらいかかりました。思ったより短くて、よるごはんにもちょうど良い時間に帰ってこれた。よるごはんは餃子にするって決めてる。トレーニングにもなって、念願のかき氷も食べられて、夜は大好物の餃子を食べられる。とても充実した1日だった。

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