★ 7月例会の案内 ７/２８(日） PM１：３０～PM５：００
リラックスYOGAタイム(1時間）の後に例会を開催します 
心と身体をつなげるYOGA 
本来 ひとつにつながっているはずの心と身体
疲れやストレスではぐれがちになっている現代社会
ゆる～く身体をほぐして 心もゆったりと・・・・
頑張らないで 人と比べないで 自分のペースでゆっくりと
気持ちよく身体を動かしてみましょう
講師 飛石 めぐみ先生（ヨーガインストラクター）
10代 20代と心のバランスを崩し 健康のありがたさ
すばらしさを思い知る
YOGAに出逢い 30代に入り ようやく心身共に健康に。
YOGAを通し 自身を認め愛することの大切さを啓発して
います。
※ 当日は身体を動かせるような服装でご参加ください。
（Tシャツ・トレーニングズボンなど）
タオル・飲み物（水・お茶）用意してください。
かる～い ゆったりと ソフトなYOGAです！！
みなさま たくさんの方の参加をお待ちしています。
YOGAのあとはみんなで輪になり 足を投げ出し
いつものように語りあいましょう