２キロのダンベル
仕事柄、肩こりがひどくて・・・
ダンベル体操、していました
ダイエットを始めるにあたり、
軽く2キロを振り回していたので・・・
重さを上げる事にしました
３キロのダンベル
さすがに重いです・・・
でも、体に効いているのがわかります
二つ使って６キロ・・・
筋肉をつけて、代謝をあげたいと思います
腹筋も始めました
そして、こちらの１分間ダイエットも・・・
なのに昨日・・・
レトロの仲間とランチしてしまいました・・・
ポタージュスープに・・・
ビーフシチューとかにコロッケ・・・
デザートまで・・・
食べてる場合じゃないのはわかっているのですが・・・
まあ、久々肉を食べたのはよかった
なんて、言ってはいけませんよね
でも、辛うじて・・・
今日で、１キロ減
まだまだ、先は長いです
頑張ります
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