おはようございます。
最近、朝起きたら
工房れんの 久田明子 です。
ご訪問ありがとうございます。
「開脚スクワット」10回
背中、股関節周り、足のストレッチに
取り組んでいます。
ウォーキングも
ルームランナーで
なるべくしていますよ。
(これは夕食前)
そのおかげか
ちょっと体を動かすのが楽になりました。
体重、体脂肪の変化は
あまりないですが
始めて数日ですから
そんなもんですよね。
数値の変化は少なくても
感覚的に楽なのは
嬉しい![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
すごくなんでもできちゃう
気になります。
気持ちだけね![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
自分用に
ゴールド&とんぼ玉で制作。
(こちらは販売用ではありません)
私はゴールドが好き![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ミンネで販売予定の作品。
販売用はシルバーとゴールドの
両方を用意しますよ。
もうしばらくお待ちくださいね。
笑顔あふれる毎日になりますように![赤薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png)
![赤薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png)
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