こんにちは。
ワイヤー&マクラメアクセサリー教室 工房れんの久田明子です。
ご訪問ありがとうございます。
更新がまたまた開きましたが元気です
4月からお弁当作りで5時30分に起きてます。
もっと早く起きて準備をしている方もいるかと思いますが、
今までがそうではなかったので、なかなかつらいことも。
やっと慣れてきましたよ
仕事も結構忙しく、
夕方には疲れちゃって、制作する元気が残ってません。
のんびり行きますね。
先週、購入して実践しているストレッチ。
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腰痛がきえるWストレッチ
1,296円
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今は腰痛ではないのですが、以前に一度ぎっくり腰を経験しました。
今後の予防と巻き肩改善のために行っています。
基本のWストレッチはとっても簡単！
1度行うと背中に効いているのがわかります。
腰痛は背中をもとの位置にリセットすると治るのだそうです。
ストレッチの紹介のほか、歩き方、椅子への座り方など解説されています。
今もその方法で座っていますが、背筋がスッとのびて、背中がまるくなりません。
しかも、楽
モノヅクリをする時って、どうしても前かがみの姿勢になりますよね。
肩はこるし、腰痛に悩んでいる方もいらっしゃると思います。
気が付いたときに簡単にできるストレッチなので、一度試してみてはいかがでしょうか？
私は結構、背中や肩が楽になりましたよ
６月のレッスン予定を変更しています。
下の表をご確認ください。
5/17 拍手をありがとうございます！
完全予約制です ご希望日の１週間前までに必ず予約をしてください
（キットの用意やレッスンの準備がありますので、ご協力をお願いいたします）
