こんばんは。
ハンドメイドアクセサリー教室 工房れんです！
ご訪問ありがとうございます。
昨夜は２３時ごろ就寝しました。
今朝は用事があり、５時に起きる予定だったので早く寝たのです。
実際に目が覚めたのは５時２０分ごろ。
５時に鳴った目覚ましを止めて、「あと少し・・・」が２０分（笑）
いつもより早く寝たおかげか、すっきりと目覚めることが出来ました
どうも私は６時間の睡眠をとらないと調子がでないようです。
（今日は６時間２０分ほど寝てますけどね(〃∇〃)）
それと遅い時間に寝る６時間より、２２時～２３時の間に寝たほうが良いよう。
そこで、逆算して考えると２３時に寝ようと思うと、
２２時３０分ごろには布団に入らないといけない。
（眠くなるまで２０～３０分の読書タイムが必要）
大人にしては結構早い時間に床につくことになりますね(*ﾟｰﾟ)ゞ
夜遅く起きているのって、静かだし、作業を中断する用事もないしで魅力的なんですが、
あまりよい制作が出来ないんですよね。
過去には１時ごろまで頑張っていたこともあるのですが、仕上がりがいまいちってことがありました。
私の集中力が散漫になるせいなんですけどね(^_^;)
それからは深夜の制作はどうしても必要な時だけにしています。
仕事、家事、制作、そこに睡眠６時間を確保しようと思うと、
時間を上手く使わないといけないなぁと思いました。
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