一歩一歩スタート

夏の暑さも和らぎ走り易くなってきたのと、抗がん剤の副作用もだいぶ治まってきたので、
少しづつランニングをスタートしてみました。

先週は、手術後初めて８キロを完走。５分３０秒ペース。足も呼吸もまだ余裕があったので
もう少し走れるだろうが、先ずは無理をせず一歩一歩。

今日も朝ランで８キロ完走。４３分３０秒。当分はこの辺りの距離とスピードで筋力の基礎
作り。

無理をせず、一歩一歩。