こんばんは！ちぐママです。
今日の運動は、ボクサ１時間パーソナルトレーニング１時間(胸、背中)、テニス75分でした
ボクサもハードな内容で汗もやばかったし、しかもその後パーソナルトレーニングなので本当に疲れました！
でもテニスがあると思うと頑張れる
ボクサやった後の方が、体が温まっているせいか、よく動けるんですよね～！だから大変だけど、詰め込んで頑張ってます
ボクサとパーソナルトレーニングは同じジムでやっていて、いつもこのナイキの上下で通っています。冬はこの下にヒートテック着てました。初めてジャージ(言い方あってますか？)上下で15,000円以上もしたけど、すごく気に入ってます
今日はトレーニングウエアの時も写真撮ってみましたが、まだまだですね。
そしてテニス。
テニスは楽しすぎていつもルンルンで向かっちゃいます
こんな感じでw
今日のテニスメモ！！
・フォアハンドで、打った後おへそがボールを飛ばしたい方向と同じ向きになっていること。腕だけで打たないで体ひねる
・フォアハンドの時、足幅狭すぎる。強く踏ん張れるぐらいの広さに足幅開く。
・バックハンド打つ時の、後ろに来る足はかかと浮かしている状態で
・スマッシュ打つ時、位置の微調整できるよに膝を少し曲げてまつ
・ダブルスで雁行陣の後衛の時、定位置はベースラインとシングルスラインの交わるところに右足を置く、逆の場合は左足を置く
で！！！今日は新たな発見がありました
なんかね、一緒にやっているメンバーさんがコーチに、「ちぐママさんの球は大きく跳ねるから打ちにくい！」って言ってたみたいで！その時は離れてて知らなかったんですが、最後みんなで話している時にその話がでて。
なぜかっていうと、私の打つ球はスピンがかかっているせいで、通常より大きく跳ねるから打ち返しにくいのだそうです。
でも、全く意識していなくて、ある意味天然スピンだったので驚きました
そしてそのことに気づける(この人の球打ちにくいなぁってことに)っていうのは、凄いですよね。私だったら絶対気づけないもんね。
打ちにくいって言われて、すみませーん
って感じだったんだけど、コーチ的には「打ち返しにくいっていうのは誉め言葉ですよ」だって
確かに、試合になれば打ちにくい球の方がいいもんね。
でも問題はさ、無意識ってところですよねー
きっとそのうちスピンのやり方習うだろうから、その時ちゃんとお勉強すればいいかな♪今は基本的な打ち方をちゃんと覚えないと！！という感じです
今日はサーブ練習無しにゲーム練習が始まって、サーブはいるかとっても心配だったのですが・・・なんと！ダブルフォルト無しで、サービスキープができたのです
うれぴぴぴ・・・
今日新たに覚えたことはゲーム前の
「Which?」「Up(Dowｎ)！」
はぁ～次のテニスの火曜日が楽しみです～
全然関係ないんだけど、この前サイゼリヤで、ドリアの海苔がモリモリでした
ではまた！