こんばんは！
筋トレと有酸素運動でカッコよく痩せたいちぐママです
今日は、４日ぶりにトレーニングＤＡＹでした
そして今日から、なんと３日連続トレーニング！
頑張るぞ
火曜日は固定クラスのテニスレッスンがあるので、トレーニングしてテニスもして🎾という、結構運動量が多めの1日。
パーソナルトレーニング(腕、肩)１時間、ボクササイズ１時間、テニス７５分
テニスの時はもう結構疲れているのですが
笑
テニスだけやる日よりも、トレーニングからのテニスの日の方がよく動けるんです！！激しめのウォーミングアップをしてきた感じで
今日のパーソナルトレーニングの様子↓↓
もう色々やった後でアーノルドプレス
最後の方はもうちゃんと下げられなかった
今日は雨が激しくて💦
寒かったからまだムートンブーツ履いていったのですが・・・
見事に全部水浸し
まるで水に浸したパン耳みたいになってました
気持ち悪すぎたけど
パン耳履いて何しとんねんって思ったら、段々面白くなってきた・・・
わたしレインシューズを持っていないのですがそろそろ買いたいな～と思いました！
楽天見ていたら、今は可愛いのがあるんですね
スニーカーみたいな形とか普通のパンプスみたいなのとか！
このテンパレイトっていうブランドのが可愛いの多いと思いました
テニスの後、ヘアサロンを予約していたのですが
自宅に帰る時間がなくて
テニスの恰好のままで向かいました
気まずいかな～と思ったけど
ケープで隠れちゃうし
意外とへーきでした
わたしはトレーニングもテニスも絶対ゼクシィミックスのヨガレギンス
１番着圧が強いやつが良きです～
お昼ご飯を食べる暇もなかったので
ヘアサロン行く途中にコンビニによって
コンビニでプロテインバーとコーヒーを購入して
車で摂取
便利な時代だー
リタッチとカットとトリートメントをしてもらって
スッキリしました～
本当は白髪ぼかしのハイライトもしたかったのですが、時間が無くて断念！また来月かな・・・
明日はまつエクリペアです
連日美容ＤＡＹなのは
間もなく実家帰省予定なので！！！
その前にスッキリしたくて
詰め込み
なんかボロボロで実家帰ったら
心配されそうな気がして
いつも帰省前は身繕いする
ちぐママです
では、また！