こんばんは
Yucoです
今日は先週に引き続き
ゴッドハンドｗのところへ行ってきました
腰痛は朝が一番痛いんだけど、
それは
寝ているうちに冷えた体が
朝方の冷え込みで
さらに硬くなるかららしい
対策としては
朝起きてすぐに無理な動きをしないこと。
低血圧でなかなかパッと起きれないけど
朝の準備でバタバタしてグキッ
なんてことにならないよう
早めに起きれるようにしていこう・・・・
朝活って気になってたからチャレンジしようかな
タイトルの感謝について♡
最近の習慣のひとつが、
一日の終わりに
感謝したい出来事をノートに書くこと
その日の
嬉しかったこと
楽しかったこと
幸せを感じたこと
小さなことでも何でも、
10個は書く
欲しかった情報が入ってきた
とか
楽しい会話ができた
とか
電車が遅れていたのに
次の乗り換えがスムーズで
結果最短で行けた
とか
特別な出来事がなくても、
書いていると感謝ってたくさん出てくる
美味しいご飯が食べられることも
安心できる家があることも
温かいお風呂に入れることも
旦那さんや息子たち
が元気なことも
いま、生きていることも。
すべて感謝で溢れてくる
そうするとね、
また感謝したいことが巡ってくるんです
書くという作業をすることによって
嬉しいこと・楽しかったこと・幸せなことを
改めてしっかり認識できて、
あぁ～ありがとう って思う
ほんとうは
感謝する出来事は日々起こっている
毎日書いていると
今まで ラッキー くらいな感覚で
スルッと終わらせちゃってた出来事が
ありがとうな事だって気づけるようになる
当たり前じゃなくて
ほんとうは感謝の、奇跡の連続だったりする
毎日は感謝で溢れてる