昨日の日曜日の、まるる
です
写真をいっぱい撮ったので
とともに、振り返りますね
まずは、RUKIくん。
疲労骨折の診断をもらった彼は
土日の練習試合もお休みして、ひたすら家で
のんべんだらり～～～ん
ナメクジのように、家の中を徘徊しておりました
・・・・・・で、彼の許可をいただいて
これが、RUKIを支えてくれてる足の裏
いたって普通です。甲を見ても、見た目はふつう。
早く走りたくてたまらない足です
しっかし、この角度から見ると、別の生き物みたいね
１枚目から、足の裏なんか見せて・・・失礼しました
誰か、画像にマッサージしたってください
暇で暇でしゃ～ないRUKIがチャーハン作って
くれました
味付けは、がらスープの素と、塩こしょう。
４人分を１度に作ったので、中華鍋の中が
びくともしない・・・・
腕の筋トレになるから頑張りや～
美味しかっよ～～
つづいて、これは、負傷したRUKIに・・・
カルシウム補強大作戦で作ってやった
小女子の油炒め。
大葉と一緒に炒めて、しょうゆとみりんで味付け。
小さい頃、実家の母がよく作ってくれてたの
あつあつのご飯にのっけていただきます
あ、そうそう。カルシウムのサプリもプラスしましたよ
ビタミンDは、カルシウムを効率よく吸収してくれるので
ビタミンDも入ってるやつね
気休めかもしれないけど、成長期でもあるし
積極的に摂りたいサプリですな
続きまして、RUKA姉さんの日曜日。
うちにも、スマホがやって来ました～～
前々から購入予定だったんだけど
スライド式の１０キーが使いやすいから！
と言っていたので、発売を待っていました
そして、旦那と彼女で買いに行ってきました。
・・・シャープのアクオスフォン
これって、３Dにも出来るんですね
指でスライドさせて画面を変える動作を見ていたRUKI.。
いきなり
に向かって、人差し指をスライドさせてる。
「うるさいから、隣りの部屋へ行け！」と・・・・・
撃沈でございます
そして、RUKAが現在ハマっているのが、これ
ビバリーヒルズ青春白書です。
訳して、ビバヒル
アメリカの高校生たちのとんじゃってる生活に
憧れてるのかもね～～
なかなか毎日見れないので、まとめて週末に
見てます
それにしても、アメリカの高校生イケメン・・かっちょええ
そして、お次は、の日曜日写真。
ウォーキング用の靴がボロボロになり
安定感も履き心地も悪くなってきたので
新しいのを求めて、スポーツ屋さんに行ってきました
いまは、ウォーキングシューズも、そのコーナーがあるくらい
充実しているのね
ブロ友のみるくさんにも、情報を提供していただき
ありがとうございました
けっきょく、ネットでもいろいろ見たのですが
靴は履いてみないと分からない・・・・・
特に、みたいな偏平足はね・・・
そして、試着すること３０分
こやつに決定しましたプーマのボディトレイン。
さっそく、昨晩と今朝、履いて歩いてきました。
たしかなホールド感と、気持ちよさ・・・・
衝撃を吸収してくれる素材・・・・
弾むような歩きごこち・・・・
下の説明に書いてあるとおり、足の筋肉に働きかけるので
歩き終わったあとに、太ももの後ろととふくらはぎの筋肉に
効いているのが、よく分かります
下記、このシューズの説明です。
人気ブランドPUMA【プーマ】より話題のトーニングモデルが登場!!
こちらは一般的なスポーツシューズよりも通常歩行時に足の筋肉に負荷をかけることにより、体の引きしめ効果を促進させる機能を取り入れたシューズです。
かかとでの着地からつま先の蹴り出しまで、ナチュラルでスムーズな体重移動を実現し、安定した履き心地を感じられる「プーマBioRideテクノロジー」を採用。
耐久性・通気性・温度調整・抗菌性に優れたオルソライトインソールを搭載。
デザインのシルエットもスッキリしており、カジュアルシューズとしても気にせず履いていただけます!!
そして、もういっちょ、ROXYの帽子も購入しました
ついつい、ってば、お帽子買っちゃうのよね
いいモデルがいなかったので
RUKIのトレーニング用のストレッチポールに
かぶってもらいました～
そして、最後に・・・旦那がもらってきました
山形のさくらんぼ
箱もめっちゃ可愛くって・・・・見て見てください
さくらんぼの「ん」がになってる～～～
あっという間に無くなるんだろ～な
そんな、７月はじめのまるるの日曜日でした。
こっぽし
