眠ろうと思っても気になる事が
頭から離れずどうしても眠れない～っ！
こんな時に効果を発揮するのが
牛乳ドリンクです
牛乳と黒砂糖に含まれるカルシウムは
とがった神経を落ち着かせる働きがあり
吸収が悪い黒砂糖のカルシウムですが
牛乳のタンパク質とリンが吸収を助けてくれる
というベストな組み合わせなのです♪
それに加えて
ショウガの絞り汁やナツメグは
血行をよくして緊張を
解きほぐしてくれると言う
優れものです('-^*)/
[作り方]
1 牛乳カップ1を温めたところに
黒砂糖大さじ3/4を入れとかします
2 ボウルで小麦粉とバター各大さじ3/4を
練り合わせ1に混ぜます
3 仕上げにショウガの絞り汁
ナツメグを少々加えて出来上がり
簡単！
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