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  【認知行動療法】感情をスケーリング（数値化）する
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  【夫婦関係】当たり前の毎日に感謝「一緒にいてくれてありがとう」
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  認知行動療法を始めようかな？というあなたへ「あなたの感情はどこから？」
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  慈悲の瞑想をやってみたら
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  新しい環境へ向かうあなたへ。乗り越えられない試練は与えられない。
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  不安発作の対処法　不安スイッチを押しているのは自分
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