受験生・勉強しなければならない方へ　1日は意外と長いです

まず、最も大事なことを伝えます。

それは、「自分が何をどのくらいやっているのか自覚すること」

 

受験生のみなさん、忙しい中勉強しているみなさん、

時間が足りないと感じていませんか？

 

1日は24時間、

だれにでも平等に割り振られています。

 

24時間のうち、多めに見積もっても、

睡眠：7時間

食事：2時間

身支度・風呂：2時間

勉強：13時間

 

不思議に思いませんか？

 

冷静に考えれば、勉強の時間が1日13時間もとれるんですよ？

 

でも、みなさん、そんなに勉強できてますか？

 

できてないです！できるわけがないんです！

 

でも、自分では、

寝る間も惜しんで勉強しているつもりなのに、

ふたをあけてみると、全然勉強していなかった、、、、

 

こんな感覚はありませんか？

 

大丈夫です、みんなそうです。

 

ではなんで、こんなに勉強しているのに、

意外と勉強時間が取れていないのか？

 

何に時間を使ってしまっているのか？

 

それは、「スマホ」です。

 

うすうす気づいているのではないでしょうか？

 

10分くらいしかスマホをいじってないつもりでも、

それが5回・10回と続くと、1時間・2時間と、

スマホに時間を使ってしまっているんです。

 

ではどうすればいいのか？

 

その解決法は、

「スマホをいじる時間を決めてしまうことです」

 

まず、1日13時間も集中して勉強することは、

普通、不可能です。

 

では、初めから、自分は最大でも10時間、

1日で8時間の勉強を目標にしてみてください。

 

そうすれば、5時間もの時間がうまれました！

 

これが私が1日は長いと感じる理由です。

 

さて、この5時間、すべてスマホに使いますか？

 

絶対にダメです！

 

でも、長い人は、3時間くらいスマホに時間を使ってもいいと思います。

 

1回20分×9回

 

何時から何時まで、スマホをいじると決めてください！

 

かなりのことができますよね？かなり遊べますよね？

 

でも、こんなにスマホをいじってしまったら、

前とあまり変わらないと思いますよね？

 

でも、明らかに違うのが、

「スマホをいじっていると自覚していることです」

 

しかも、

「勉強を8時間しているということも自覚している」

 

自分で考えた計画に従ったことであれば、

たとえスマホでも、

 

後悔はしません！

 

まだ、ほかに2時間以上残ってますよね？

 

ほんとに、1日って長いんです。

 

他の2時間、ストレスを回復することに全力を尽くしましょう。

 

私がおすすめするのは、

 

朝の散歩

家族・友人などとの会話（うさばらし）

昼寝

瞑想

などなど

 

これらを話し出すと、長くなってしまうので止めておきます。

 

 

さて、以上のことをまとめると、

 

自分が何にどれだけ時間をかけるのか、自覚して実行すること。

 

これを実行できれば、

絶対に後悔しません。

 

勉強もできるし、十分に遊べます。

 

まずは実行すること！

 

参考文献