お疲れ様です、原田です(*^^*)
今日はなんだかじめじめと暑かったですねー(；´Д`A
さてさて、今日は木曜日なのでコンタクトメニューです↓
●アップ
●4列パス
●3対2
●コンタクト1対1
●コンタクト3対3×3
●コンタクト7対7
●パート
●コンタクトフィットネス
コンタクトフィットネスはほんとにしんどそうです
でも、これだけの人数がいるとしっかり声を出して盛り上げられるので、いい感じだなーと改めて思いました(*^^*)
練習が激しくなってくると、怪我も増えます
ストレッチやアイシング等、日頃から個人でできるケアをしっかりしましょう！
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