7/27

10日ほど前に初めてカーフレイズを50回×2を行ったところ、歩けないほどの筋肉痛がきたので昨日は恐る恐る50回だけ。今回は少しだけ筋肉痛になったので一安心。

でも筋肥大させるためには追い込まなきゃならないし、どうしたものか……。トレーナーも「カーフは筋肉痛凄いです」って言ってたんだけれども、流石に歩けないとなるとトレーニングを躊躇します。