痛風発症......。
今朝起きて右足を床につけると鈍い痛みが。マジか。
ちょうど一ヶ月前に初めて痛風を発症したんだけれども、二日目くらいはかなり痛く、そこからゆるやかになっていったんだけれども、押し付けると痛さが残っていた。結局一週間ほど痛みが引かず、その間ジムも行かなかった。
で、今朝。
痛いからジムは止めておくか……と思ったけれども、前は運動を全くしなかったところ痛みが引かなかったので、あえてジムで運動してみた。とはいえ、いつもどおり全身ガッツリやるのはちょっと怖かったので上半身だけ。
今まで最初にレッグエクステンションを行っていたんだけれども今日は無し。
今回は上半身だけということで最初に胸を鍛えてみた。その後背中、肩、上腕三頭筋を鍛えたんだけれども、下半身を鍛えてないということで発汗量が全然違うということがびっくり。
明日は下半身を鍛える予定だけれども、ジムに行かなかったら痛風が悪化して歩くことすらままならないと察してください……。