こんばんは
9月に入って、何か調子悪い！ 感じてませんか？
その原因の１つに
夏の疲れ、エアコンの冷えなどから
自律神経の乱れ
交感神経と副交感神経のバランスの崩れがあります
秋の過ごし方で、冬を快適に過ごせるか決ります
その鍵を握るのは
体のサイクル＝体内時計
朝の習慣から見直しましょう
朝余裕の時間を持って行動する
朝食はバナナ1本でも摂る
起き抜けの水を飲む
呼吸はゆっくりと
まず 始めて見てくださいネ
自律神経ケア方法たくさんあります
お問い合わせくださいネ
078-767-7800