こんばんは
冷えますね～
足から内蔵、腰が
冷えからの血行不良で
腰の疲れ、痛み 重い等
感じている方
是非 朝起きぬけのケア やってみてくださいね
腰・お尻共 両手を使い 親指以外の指で 矢印の方向へ
右も左も さすってください
意外と お尻が疲れているのを
感じられると思います
念入り にさすってくださいね
だんだん 身体が ポカポカとしてきます
同時に 腰がスッキリと軽くなってきますョ～
毎日 おうちで簡単ホームケアで
免疫力アップ
少しの時間から 始めてくださいね
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