イライラはお疲れのシグナルです

メンタルトレーニングしましょう

心に何もない空っぽ状態にするトレーニング

時間が止まったような、心の静けさを保つ

この状態が、心のバランスが取れた、

安らいだ、解放の感覚・・・

１日１５分から始めてみてください

少しずつ微妙に

心と身体に変化を感じ

心地よく　すきっりと・・・

感じてくるでしょう