2009年8月17日（月）
午前練 ＠魚崎運河
お盆休みを挟み、約1週間ぶりの練習です。
朝はだいぶ涼しい感じですが、練習を開始する頃は、気温が上がり、暑いです。
今日は4名参加。ダブル2艇を出しました。
はじめは、クォードのストロークペア、バウペアに分かれてダブルに。
途中で乗り合わせを変えました。
変えた後のクルーもなかなかのバランスだと思います。
今後の練習でも、このシートでもいいかも知れません。。
今日のメニューは、水パとコンスタント中心。漕ぎこむ感じ。
片道250ｍの魚崎運河で、距離を漕ぐには、
発艇台の方からスタート→ローソンのある端の方に着いたら、すぐにターン→発艇台の方に着いたら1本終わり
これで、ターンを途中に入れて、500ｍ。
これを何本もやれば、結構な距離を漕ぎこむことができるだろうと思います。
今日は
1. コンスタントのフォワードは極力ゆっくり。
2. オールはまっすぐ引ききる。（コンスタントになっても）
という2点に特に重点を置きました。
そして、今日いたメンバーには、
クォードの漕ぎ方、合わせ方などの書いた秘伝（？）のプリントをいろいろと渡しました。
現役のときに、クォードを組んで、自分たちに模索し、導き出した結論をまとめたものです。
先輩と組んだクォード。
後輩と組んだクオード。
OBの方々からのアドバイス。
いろいろな経験が凝縮されています。
自分たち流のやり方かもしれませんが、
今の部員が、「これをヒントに力を付けていってくれたら。」と思います。
コーチ
ただ今、8月18日
県新人戦まで、あと53日！！