オヤジ、バキバキ筋肉痛‼️

11月12日（月）弁当オヤジ、筋肉が

朝から悲鳴をあげてます

若者に混ぜてもらって週末の

トレーニングは過激でした・・・

全身バキバキながら弁当も

頑張って作りました

ドラ息子くん、頑張れ〜

※ハンバーグ

※エビ寄せ

※ウインナー

※ガーリックホタテ

※白菜とネギのおばんざい

※トマト＆キュウリ

※ふりかけ＆塩昆布ごはん