うわ〜今日は暑っい‼️

8月12日（日）めちゃくちゃ暑いです

今日は朝からボート倶楽部のボランティア。

来月開催の市民レガッタの練習会コーチを

してきました

暑い中でしたが、皆さん熱心です

少しでも「楽しかったなぁ〜！」

「来月の大会が楽しみやなぁ〜！」と

思って頂けるように頑張りました

ドラ息子くんは予備校で今日も受験準備。

オヤジは日焼けで黒光りです

※鳥つくね生姜だれ

※ソースカツ

※豚肉＆野菜炒め

※白菜＆油揚げ＆人参のおばんざい

※ウインナー

※生野菜＆トマト

※ふりかけ御飯