ヘルシー丼

ちょうどいい量のレトルトごはん。

200kcal以下だから減量したい時や

おかずがたっぷりある時にぴったり。

(これだけで一食済ませるのはよく無い！)

(ちゃんとたんぱく質と一緒に食べるの推奨)

それに、納豆とお刺身の余りのサーモンを

炒めて毎日食べてるミニトマトものせた

納豆は発酵食品&たんぱく質豊富だし

サーモンは抗酸化作用があって良質な

脂質とたんぱく質も摂れる。

ミニトマトもリコピンたっぷり。

カリウムも豊富でむくみにも効く。

ってことで、簡単で美味しくて

ヘルシーな美肌ボウルで朝食でした

サンドイッチにもおすすめなスモークサーモン

しっかり量があって玄米ならダントツこれが一番美味しい

控えめな量がいいならお試しできるこちらもおすすめ

美肌になれる玄米ボウル