ヘルシー丼
ちょうどいい量のレトルトごはん。
200kcal以下だから減量したい時や
おかずがたっぷりある時にぴったり。
(これだけで一食済ませるのはよく無い！)
(ちゃんとたんぱく質と一緒に食べるの推奨)
それに、納豆とお刺身の余りのサーモンを
炒めて毎日食べてるミニトマトものせた
納豆は発酵食品&たんぱく質豊富だし
サーモンは抗酸化作用があって良質な
脂質とたんぱく質も摂れる。
ミニトマトもリコピンたっぷり。
カリウムも豊富でむくみにも効く。
ってことで、簡単で美味しくて
ヘルシーな美肌ボウルで朝食でした
サンドイッチにもおすすめなスモークサーモン
しっかり量があって玄米ならダントツこれが一番美味しい
控えめな量がいいならお試しできるこちらもおすすめ
