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神戸の海が近い場所で、脳活アロマサロンをしております。

脳を活性化すると！

みんなに嬉しい若返り現象が起こります。🥰

今日は、サロンのお客様ではなく、実際に会った素晴らしい方を紹介したいと思います。

その方は、御歳９０代のご高齢者。

背筋ピーン、頭シャキ！

杖もシルバーカーも押してません！👏

そして、頭を使った指の体操や、リズム運動なども完璧！

に受けるのではなく！

なんと、指導をされています😳

そう！

体操の指導者だったのです。

私の経験上、８０歳を超えてくると、段々と体力の衰えを感じ始め、料理が面倒になったり、散歩が面倒になって、時間のある時は、家でベットに横になりテレビをご覧になる。

そんな方が多いかったのですが。

いやー！驚きました！

その女性は、1日1万歩は歩きます！

との事でした。

ちなみに、私は今日は４５００歩程でした。。。

あらら。。。

半分も歩けてないですね。😅

実は！

今朝から１０分有酸素運動を始めたばかり😂

いやー、是非続けようと思いましたね！

運動は、脳に最も良い刺激を与えます。

分かっちゃいたけど、目の前にそういう女性を見てしまった今！

やるしかないでしょ！

年末のお料理も全てこなされるそうで、今どきお節は注文で！

なんて家庭も多いのに。

あっぱれでした！

あなたは、どう生きたいですか？

いつまでも、自分で行きたいところに行って、楽しく笑って暮らしたくないですか？

そう思った人は、今日から朝の１０分からでもいい！軽い運動をしましょう！

私は、YouTubeで有酸素運動を検索して、楽しそうなものにトライしています

一緒に動いてみましょう！

やった人は、コメントで教えてくださいね。

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