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ふじきょうこ
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神戸の海が近い場所で、脳活アロマサロンをしております。
脳を活性化すると！
みんなに嬉しい若返り現象が起こります。🥰
今日は、サロンのお客様ではなく、実際に会った素晴らしい方を紹介したいと思います。
その方は、御歳９０代のご高齢者。
背筋ピーン、頭シャキ！
杖もシルバーカーも押してません！👏
そして、頭を使った指の体操や、リズム運動なども完璧！
に受けるのではなく！
なんと、指導をされています😳
そう！
体操の指導者だったのです。
私の経験上、８０歳を超えてくると、段々と体力の衰えを感じ始め、料理が面倒になったり、散歩が面倒になって、時間のある時は、家でベットに横になりテレビをご覧になる。
そんな方が多いかったのですが。
いやー！驚きました！
その女性は、1日1万歩は歩きます！
との事でした。
ちなみに、私は今日は４５００歩程でした。。。
あらら。。。
半分も歩けてないですね。😅
実は！
今朝から１０分有酸素運動を始めたばかり😂
いやー、是非続けようと思いましたね！
運動は、脳に最も良い刺激を与えます。
分かっちゃいたけど、目の前にそういう女性を見てしまった今！
やるしかないでしょ！
年末のお料理も全てこなされるそうで、今どきお節は注文で！
なんて家庭も多いのに。
あっぱれでした！
あなたは、どう生きたいですか？
いつまでも、自分で行きたいところに行って、楽しく笑って暮らしたくないですか？
そう思った人は、今日から朝の１０分からでもいい！軽い運動をしましょう！
私は、YouTubeで有酸素運動を検索して、楽しそうなものにトライしています
一緒に動いてみましょう！
やった人は、コメントで教えてくださいね。
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