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ふじきょうこです
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こんにちは！
アロマメンタルケア ふじきょうこです。
あなたは、早起き得意ですか？
私は、めっちゃ苦手なんですよ。😅
でも
今朝は、いつもより早くしかもスっと起きれた！
そんな経験から、
早起きは、三文の徳なのか？
をお伝えしたいと思います。
私の出勤時のいつものルーティン
★洗濯物をまわす
★シンクの片付け(だいたい朝にします)
★白湯を飲みながら簡単に朝食準備
★身支度(洗顔・メイク・ヘアメイク)
★本日のゴミ出し
★前日の洗濯物をたたむ
★洗濯物を干す
でも今朝は
３０分以上早く起きたのでこんな感じになりました。
★洗濯物をまわす
★シンクの片付け(だいたい朝にします)
★白湯を飲みながら簡単に朝食準備
★身支度(洗顔・メイク・ヘアメイク)
★本日のゴミ出し
★前日の洗濯物をたたむ
★洗濯物を干す
あっ？時間まだある！
★お昼のお弁当作り
さらに
★夜ご飯の下ごしらえ
ヒレカツです！
『もー、出勤時間にええ感じかな？』
『あら？まだまだ時間あるわ！』
っで、やりました！
★春休みの子供地のお昼ご飯作り
もう大きいので、お昼適当に食べといてもらうこともあります。
市販の餃子焼いただけやけども。💦
うへー！めちゃ仕事できたし！
そして更には
ブログも書いてる(書いてた。。。)
いや。。。
書いてたんですよ。ほんまに。。。
でも、投稿したら内容だけ消えてたんです。
こんなことある？😭
っで、夜に再投稿してます。💦
まーそこは、ええとして！
ほんまにメチャクチャ仕事出来ました！
【早起きは三文の徳】
って言うけど。
これね！
毎朝、実は起きてるんですよ。
でもね！
眠たくて、ずっと布団から抜け出せてなかったんです？
やっぱり、【寝不足】や【生活リズム】
そして、【食バランス】や【メンタルバランス】
色んなことが関係してるんです。
起きれてない私が言うか？
って話ですけど。💦
ほんまに。
ただ寝たらええってもんでもなく！
朝にスっと起きれて、初めて
【三文の徳】になるんですよね。
健康って大切。
朝に早く起きると、ものすごく仕事がはかどりました。
【早起きは、まず健康を意識しよう】
あなたも、まずは早寝から始めみてはいかがでしょうか？
少しづつ健康な体を意識していきましょう。
メンタルケアバランスは、自分でできるようになると、最強メンタルになれますよ。
嫌なことも、楽しい気持ちにきりかえやすくなります。
あなたが健康でかつ幸せを感じられる人になれますよ。
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