春だからでしょうか・・・。授業中に眠そうな生徒が目立ちます。確かに春は眠いです。しかし、授業中に居眠りをしていてはせっかくの勉強時間が無駄になってしまいます。やはり、授業中に眠くなることなく集中できるように工夫する必要があると思います。体調の自己管理ということです。
人間なら誰でもある程度の睡眠が必要ですよね。一日を元気に過ごすために必要な睡眠時間は、個人差はあると思いますが、７～８時間くらいでしょうか。授業や部活で忙しい中高生には厳しいかもしれません。しかし、何時までには宿題を終わらせて必ず寝る！といったように自分の中でルールを作り、それを頑張って一週間続けてみて下さい。自分なりのペースがつかめてくるはずです。ダラダラとテレビを見たり、マンガを読んだりしてしまう人は、それらを楽しむ時間帯もきっちり決めておいて、それを楽しみに宿題をさっさと終わらせてしまう、というのも一つの方法かもしれません。自分の生活スタイルを変えるというのは決して易しいことではないでしょうが、自分を変えられるのは自分だけです。一日一日を大切に過ごして下さい。
（ＫＳ）