おはようございます
昨夜もMA CHERIEに沢山のご注文、お問い合わせを誠に有難うございます。
再入荷が決定した場合は、またお知らせさせて頂きますね!!!
さて、昨夜はデトックスday♡
仕事終わり、ホットヨガへ。
2回目です(^^)へへ
昨日のレッスンは、女性ホルモンの分泌調整・ホルモンバランスの安定
自律神経の安定など、骨盤底筋を意識して女性にとってとっても良さそうなメニューでした。
激しく動かないのに汗だく。
最後は頭と心を空っぽにして瞑想も。
瞑想中、ちょっと息苦しく感じることもあり
まだまだ呼吸がうまくできてないなぁと。
終わった後はかなりリラックスできてとっても良かったです。
そして、昨日の先生、めちゃ可愛かったな～笑
ヨガの後はそのままお風呂へ～
みずきの湯
に
また岩盤浴で汗を出し←どんだけ～
ゆっくりしたり、ご飯食べたり
みずきの湯に行ったら絶対食べるマンゴーかき氷。
これなかなか美味しいのだよ～♡
お風呂もゆっくり入ってリラックスして
最後足つぼマッサージもして大満足。
お家帰ったら即寝でした
ホットヨガって、本気でよく眠れますね。すごいわ!!!
というわけで今日も1日頑張ります!!!!
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