花火

週末、東京湾の花火にいきました

カールちゃんも浴衣をきました



あつくってバテバテのカールちゃん↓


花火↓




キレーでした
来年はもっと近くでみてみたいです

だいえっつ☆

以前の記事 にも書いていますが

今年にはいってからダイエットをしています

１月からジムにかよい、早７ケ月が経過

今でも週２ペースで継続してジムにいっています。

その結果…

なんと12月末から比べ、体重が６キロへりました

あと筋肉もつきました

１ケ月１キロペースなので無理なくやせることができました。

やはりダイエットには運動と食事が大切です

今でも食事は魚中心。

炭水化物と脂質は控える。

イタリアンとかすきだけど、炭水化物と脂質のかたまりなので

なるべく控える。

ラーメン、揚げ物は基本食べない

と注意していると

やっぱり太りにくい体になってきます

そしてあんなに好きだったお肉も

あんまり食べたくなくなります。

みなさもたんぱく質中心の食事にしてみるだけで

体系が全然変わるので

是非やってみてください

しゃぶしゃぶ☆

さいきん渋谷区から世田谷区に引っ越しました

世田谷公園 が近くって愛犬カールちゃんの
お散歩コースです

以前住んでいた恵比寿ほどではないけど
美味しいお店もいっぱいあるので、いろいろ開拓中

このまえはググってハッケンした
しゃぶしゃぶ屋さんにいってきました


豚菜しゃぶしゃぶ嘉六

こちらのしゃぶしゃぶ屋さんはブタちゃんなんですが、
なんとイベリコ豚をつかっています





イベリコ豚

牛じゃないけど、ヘルシーでおいしかったです

お店も隠れ家的で落ち着いた雰囲気で

いきにくい場所ではありますが
渋谷に飽きた人はタクシーでちょこっと遠出してみてください