普通はこうだよねが苦しさを生む理由。心が軽くなる考え方
こんな言葉を、つい口にしたことはないでしょうか。
普通はこうするよね・・
普通ならその年齢で結婚しているよね・・
普通はもっと気が利くよね・・
何気なく使ってしまう普通という言葉。
けれど実は、人を傷つけるだけでなく、自分自身の心まで苦しめやすい言葉でもあります。
もし今、生きづらさや焦り、イライラを感じているなら、その背景には普通という見えない基準があるのかもしれません。
今日は、普通という言葉がなぜ苦しさを生むのか、そして心を軽くする考え方についてお話しします！
普通が心を縛る理由
普通という言葉には、不思議な強さがあります。
まるで、みんなが共有している正しい基準のように感じやすいものですよね。
でも、本当にそうでしょうか。
実際には、普通に絶対的な定義はありません。
なぜなら、人によって育った家庭も違えば、住んできた地域も違い、経験してきたことも違うからです。
年齢、仕事、価値観、人生観もそれぞれ異なります。
ある人にとって普通のことが、別の人には特別なこともあります。
ある家庭では当たり前でも、別の家庭ではそうではないこともあります。
つまり普通とは、世の中の共通ルールではなく、自分が慣れ親しんできた価値観に近いものなのです。
普通の中に隠れている理想
では、なぜ人は普通という言葉を使いたくなるのでしょうか？
そこには自分の理想が隠れています。
30代なら結婚しているのが普通・・
年収はこのくらいが普通・・
夫ならもっと家事をするのが普通・・
恋人ならもっと心配してくれるのが普通・・
こうした言葉は、客観的な事実では無く、
本当は、自分がそうあってほしいと願う理想像です。
こうなってほしい・・
こうあるべきだと思う・・
私はそれが自然だと感じている・・
その気持ちが、普通という言葉に置き換わっているんです。
そして理想を常識のように扱ってしまうと、現実とのズレに苦しみやすくなります。
相手に向けると苦しくなる
そして、普通を他人に向けたとき、人間関係のストレスは増えやすくなります。
普通はこうするよね・・
普通なら分かるよね・・
普通そこは気を遣うよね・・
そう感じるとき、人は無意識に自分の価値観を相手に重ねています。
しかし、相手には、相手の背景があります。
育ってきた環境
大切にしているもの
優先順位
考え方
愛情表現の仕方
すべて違って当然。。
それなのに、自分の普通を相手の義務のようにしてしまうと、現実とのズレが起きます。
そのズレが、
なんで分かってくれないのか？
どうして普通にできないのか？
という怒りや失望につながっていきます。
自分に向けると自己否定になる
普通の怖さは、他人に向けるときだけではありません。
もっと深く心を苦しめるのは、自分自身に向けるときです。
この年齢ならもっと成功しているはず・・
普通なら子どもがいるはず・・
普通ならもっとしっかりしているはず・・
普通なら悩んでいないはず・・
こうして今の自分と、頭の中の普通を比べ始めると、自信は少しずつ削られていきます。
しかも比べている相手は実在の誰かではなく、曖昧な理想像です。
だから、どこまで頑張っても満足しにくい。
終わりのない比較になってしまうのです。
その結果、みじめさ、焦り、生きづらさへとつながっていきます。
誰の人生も普通ではない
少し冷静に見れば、同じ人生を歩む人は一人もいません。
家庭環境も違う
才能も違う
タイミングも違う
傷ついた経験も違う
幸せを感じる形も違う
それなのに、全員に共通する普通があると思い込むこと自体、無理がある話です。
一人ひとりの人生には、その人だけの流れがあります。
早く進む時期もあれば、立ち止まる時期もある。
挑戦する時期もあれば、休む時期もあります。
スピリチュアルな視点で見るなら、人にはそれぞれ異なる学びとテーマがあります。
同じ年齢でも、進む道が違って当然なのです。
心を軽くする考え方
もし普通はこうだよね、という言葉が浮かんだときは、少しだけ言い換えてみてくださいね・
私はこうあってほしいと思っている
私はこういう価値観を持っている
私は今それを望んでいる
こう置き換えるだけで、普通という押しつけが、自分の気持ちの確認に変わります。
相手を責めにくくなり、同時に自分も追い込みにくくなります。
普通という言葉の裏にある、本当の感情に気づくこと。
それが心を軽くする第一歩です♪
その積み重ねが、本当の安心につながっていきます！
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