以前からパーソナルトレーニングで来られているお客様が、
先日、妊娠されました。
妊娠が分かって数ヶ月、つわり等でお休みされましたが、
体調が良くなりトレーニング再開！
今は、お腹が大分大きくなり、浮腫みに襲われているようです…
産前のトラブルは、浮腫みくらいだそうです。
産前の悩みはいろんなことがあります。腰痛、股関節痛などなど。
産後のトラブルは、産前よりも多いというデータもあります。
腰痛や、お腹の膨らみによるトラブルは非常に多く、
動けるようになったら、腹式呼吸のドローインエクササイズなどは、
是非とも実施して頂きたいとトレーナー的には思います。
しかし、臨月や、産後は「腹圧」と言われている、
「息み」は避けてもらいたいところですが、
「自分のカラダよりも子供のカラダを優先」にする
母親としての気持ちも大切です。
時間が作れるようになったら、是非、SP-Bodyでトレーニングしに来てください。
産後、2〜3ヶ月のお子さんを連れて、トレーニングしに来てくださった方もいます。
ちなみに、赤ん坊のあやし方は、スタッフはお手の物です(笑)
また、産後の身体の相談など、無料カウンセリングで是非どうぞ！
SP-Body 小林 祐二
