骨格、骨、骨と骨の間は関節と言われています。
「関節」には骨と骨を動かして、それらがつながると「動作」になります。
よって「関節の動き」は人間が生活する上で非常に大切です。
関節には「動く」という仕事だけでなく「動き」に関わる仕事も
しています。関節のポジションを常に脳に情報として送っています。
骨と骨の正確な位置情報をGPSのように脳に送っています。
それだけでなく、その関節が「どの方向に動くのか」
「どのくらいの力が出せるのか」など、「位置情報に対する
仕事の容量」も情報として送っています。
これによって、「関節の動きの範囲」が決まってしまうのです。
これは、筋肉の働きが決まってしまうということでもあります。
ですから、関節のポジションを正しいポジションにしてから、エクササイズや、
ストレッチなどを行わないと、筋肉の働きは変わりません。
運動するには「フォーム」が大切な理由は、このことなのです。
☆新丸子・武蔵小杉パーソナル専門ジム☆
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