昨日作ったパスタ美味しくて
今日も食べたくなっています
今ハマっているのは、どんな１日を過ごすと身体が快適かを調査すること
現在の生活だと、1食とナッツ&フルーツで終えられると身体がとても楽
ただ、食べない我慢が大変で
お腹がとても
空きます
空きます16時間断食のオートファジーも身体が翌日とても楽になるのですが、16時間空けた後の食欲が増してしまい、止まらなくなってしまいます
週一回くらいだと楽しく我慢出来るし、リセットも出来て快調なのてますが、毎日が大事かなと思ったり
お腹いっぱい〜♡をやめて
腹8分目生活、目指してみます
昨日は録画していた東日本大震災関連のドラマや特集、生放送などを観て過ごしました。
今の状況や当時のこともまた知ることが出来ました。
生きていること、命についても考えさせてもらう日ともなりました。そして、大変なあの日、力強く優しく支えてくれた友人に改めて感謝が溢れました。
命を大切に
笑顔多き１日になりますように