ゴールデンタイム
22時から夜中の2時の間は、
なるべく☆眠れるように心がけています。
でも、
22時半すぎてしまうことが多々。
働いていた時は、
夜中の2時くらいに寝る習慣だったので
完全にゴールデンタイムは
起きている状態でした！
いけませんねー。
ほんとは寝る前は、
スマホも見てはいけないそうですが、
コメントを読むのが
励みになっているので☆
見ちゃってます！
お風呂に入り、
30分後にはベッドへ。
柑橘系の入浴剤が
睡眠導入に適していると聞きました。
通っていたエステの入浴剤♡
today's happy
☆ 早く寝れること
☆ 枝豆が美味しかったこと
☆ 海老蔵さんがジュースを届けてくれたこと