【ダイエット】再開421日目 921

8/25

朝ごはん

アイスコーヒー

ハワイアンピザ

ドーナツ

昼ごはん

麦ごはん

納豆

ナスと豚肉味噌炒め

サラダ

アイスコーヒー

夜ごはん

発泡酒

ケーキ

ラーメン

サラダ

刺身

摂取カロリー　2242kcal

消費カロリー　149kcal

基礎代謝　　　1653kcal

440kcalの過多

朝の体重

77.3kg

では